Rubrika: ‘Zdraví’

Co všechno se může stát během spánku aneb 5 zvláštních spánkových poruch

Neděle, Červenec 31st, 2016

001aMezi poruchy spánku nepatří jen problémy s usínám, časté buzení, noční můry nebo děsy, ale také jevy, které nejsou zcela běžné. Nejpodivnější na nich je, že o nich ráno vůbec nevíte. Seznamte se s 5 zvláštními poruchami spánku.

Nepravé halucinace

Při usínání se nám honí v hlavě různé věci z předešlého dne. V momentě, kdy splývají jedna přes druhou nás občas probudí náhlé trhnutí celého těla. Může být vyvolané svalovou křečí  nebo smyslovým klamem: stoupneme do prázdna a letíme. (Pokračování textu…)

8 tipů, jak nastartovat organismus

Čtvrtek, Březen 31st, 2016

Fotka detoxCítíte se unavení, malátní, klíží se vám oči i po kávě a trápí vás pocit nafouklého břicha? Také se vám zhoršila pleť a vlasy a máte kila navíc? To vše a ještě mnoho dalších problémů s sebou nese příchod jara. Po zimě se obvykle necítíme plní energie, tak jak by tomu mělo být, ale spíše naopak – jsme vyčerpaní. Jaro už začalo a právě proto vám přinášíme několik tipů, jak s únavou a vyčerpáním bojovat.

1. Spánek jako podceňovaná nutnost

Všichni víme, že spát bychom měli cca 8 hodin denně. (Pokračování textu…)

Poradíme, jak na prevenci proti kašli!?

Pondělí, Únor 1st, 2016

nemocVelké střídání teplot, kdy si rtuť teploměru ze dne na den přeskakuje o několik mnohdy i desítek stupňů, představuje pro náš organismus velký nápor. Není tak divu, že jen málokdo se v tomto zimním, jednou mrazivém, jindy zase předjarním, počasí vyhne nepříjemnému, vyčerpávajícímu kašli a z něho plynoucí bolesti v krku. Ten může mít řadu příčin,patří k nim virová onemocnění, chřipka, záněty dýchacích cest, ale i zápal plic či další závažná onemocnění.

Pokud nechcete jen čekat, jestli se vám kašel tentokrát vyhne nebo ne, zaměřte se na prevenci. (Pokračování textu…)

Chlorella, kolostrum, ostropestřecový olej,… – zázračné přísady v jedné kapsli

Pondělí, Leden 25th, 2016

zdravý životní stylSoučasný svět je plný chemie, kterou dýcháme, jíme i pijeme. Žijeme v šíleném pracovním tempu, vše je uspěchané a stres je u nás v podstatě na denním pořádku. Tento nezdravý životní styl se dříve či později negativně projeví na našem fyzickém stavu či psychickém rozpoložení. S vidinou zlepšení našich zdravotních problémů nakupujeme nejrůznější léky a preparáty velkých farmaceutických společností, do kterých vkládáme ne malé peníze. Jsme masírování masivní reklamou na produkty, které slibují možné i nemožné, ale „skutek-utek“.

Nastartujte imunitu zcela přírodní cestou

Přitom si vůbec neuvědomujeme, že řešení nabízí návrat k přírodě a čerpat bychom měli hlavně z ní. (Pokračování textu…)

Co když kašel zaútočí i na vás?

Čtvrtek, Leden 14th, 2016

nachlazeníMálokdo z nás by mohl říct, že se alespoň jednou za rok nepotýká s nepříjemným kašlem. Máme pro vás několik tipů, jak se kašli bránit a pokud u vás zaklepe na dveře, tak jak se s ním vypořádat.

Podporujte vaši imunitu

Riziko, že viry u vás vyvolají onemocnění, závisí na tom, jak silná je vaše imunita. Imunitu podpoříte střídmým životním stylem – pestrou stravou, dostatkem pohybu a ideálně také otužováním. Důležitá je také hygiena – pravidelné a důsledné mytí rukou – na to myslete především, pokud k cestování používáte veřejnou hromadnou dopravu. (Pokračování textu…)

Babičkovské rady na bolest v krku

Středa, Prosinec 16th, 2015

tamtum verdeV zimním období jsme nejvíce ohroženi nejrůznějšími nachlazeními. Časté střídání teplot, chladná rána, únava – a bolest v krku je na světě, v tomto počasí se vyhne jen málokomu. Většina z nás se potom probudí s nepříjemným škrábáním v krku, nemůžeme polykat, jíst ani mluvit a máme pocit onoho pomyslného knedlíku v krku. Bolest v krku není nemoc, ale často je však příznakem blížícího se onemocnění, doprovodným jevem při nachlazení a angíně.

Jaké jsou příčiny bolesti v krku?

Nejčastější příčinou jsou bakteriální a virové infekce. Při škrábání v krku není nutné hned běžet k lékaři a nasazovat antibiotika. (Pokračování textu…)

Zatočte se stresem a užijte si Vánoce v klidu!

Středa, Prosinec 16th, 2015

Ilustrační foto_imunitaDnešní doba klade na lidi mnohdy tak vysoké nároky, že se stresu nemáme možnost jen tak vyhnout. Velká většina z nás se navíc stres naučila vnímat jako nedílnou součást svého života, což je samozřejmě špatně. Permanentní stres je totiž jedním z hlavních faktorů, které mohou oslabovat imunitu, a tím i naši dobrou kondici, kterou s blížícími se Vánocemi všichni potřebujeme dvojnásob.

Nejrizikovější období je za dveřmi

Stres lze jednoduše definovat jako reakci organismu na nadměrnou zátěž, se kterou se každý den potýká téměř každý z nás. (Pokračování textu…)

Máte oslabenou imunitu? Poradíme, jak na ni!

Úterý, Prosinec 15th, 2015

úvodníZima je za dveřmi, chladné měsíce, nevlídné a mrazivé počasí jsou typické nárůstem respiračních onemocnění, jako jsou bronchitida, zánět průdušek, infekce dolních a horních dýchacích cest. Jestli ani vás některé z nich neminuly, ba co víc, dokonce se u vás stále dokola opakují, nemusíte si zoufat. Za vším stojí váš slabý imunitní systém, který se nedovede bránit před škodlivými vlivy, jako jsou bakterie, viry a toxické látky.

Jak posílit imunitu?

Právě imunita je v boji s nemocemi zásadní, existuje však řada možností, jak ji můžete přirozeně posílit (Pokračování textu…)

Dehydratace není legrace – naučte děti pít!

Pondělí, Listopad 30th, 2015

Ilustrační foto2V době, kdy naše ratolesti tráví čas ve škole, nemůžeme dohlédnout na jejich pitný režim. Navíc děti, obzvláště ty malé, si neuvědomují, jak důležitý pitný režim je a co všechno si mohou jeho nedodržováním způsobit. Připravili jsme proto pár rad, které by měly pomoci vašemu dítěti pravidelně pít, abyste o něj nemuseli mít strach.

Většina školáků pije málo

Za optimální pitný režim dítěte se považuje 1,5 litru + 20 ml na každý kilogram nad 20 kg tělesné váhy. (Pokračování textu…)

Diabetes – na co dát pozor a co si naopak dopřát?

Čtvrtek, Říjen 15th, 2015

LékařkaJak diabetes ovlivní život pacienta, záleží nejen na tom, o jak závažnou formu onemocnění se jedná, ale také na kázni a zodpovědnosti samotného pacienta. Řekněme si, na co je třeba dávat si pozor a co si naopak dopřát.

Držte cukr a cholesterol na uzdě a dodržujte doporučení lékaře

Každý diabetik by se měl zaměřit především na prevenci komplikací spojených s diabetem, a to díky udržení optimální hladiny cukru a cholesterolu. Léčba by měla být komplexní a pacient by měl dodržovat doporučenou dietu. (Pokračování textu…)

Počasí
Denní horoskop
Facebook