Rubrika: ‘Hubnutí a sport’

Ananasová a ketonová dieta – netradiční, ale účinné

Středa, Říjen 29th, 2014

ID-10033455-172x172Nejrůznější diety představují nejčastější témata, o kterých ženy, bez ohledu na věk, neustále hovoří. Zkoušejí vše možné i nemožné za účelem zhubnout přebytečné kilogramy a dostat se na vysněnou váhu. Často je to neúspěšný boj, protože není dieta jako dieta a ne každá vám prostě bude sedět. Některé z vás pomůže krabičková, jiným Dukanová a další se rozhodnout prostě jen pro snížení příjmu potravy. Dámy, a už jste vyzkoušely ananasovou nebo ketovou dietu? Poradíme vám, jak na ně!

Ketonová dieta

Ketonová dieta se v současné době řadí k těm populárnějším. Můžete ji znát také pod pojmem ketogenní, (Pokračování textu…)

Proč se učit lyžovat v lyžařské škole?

Pátek, Září 19th, 2014

MINOLTA DIGITAL CAMERAV těchto dnech si sice podle meteorologů užíváme poslední teplé dny babího léta, už se však pomalu, ale jistě, musíme smířit s tím, že toto pro mnohé nejhezčí období v roce končí a čeká nás podzim a hlavně zima. I zima má své kouzlo a určitě se na ni těší zejména milovníci zimních sportů. Zatímco ta loňska zima nám moc sněhu, ani mrazů nedopřála, takže si lyžaři, běžkaři, snowboardisté, moc zimních radovánek neužili, předpovědi na tu letošní prý slibují poměrně tuhou zimu, která by snad mohla být na sněhovou nadílku bohatší.

Vyjet na hory představuje příjemný adrenalinový zážitek, nicméně ne všichni si jej mohou užít naplno. (Pokračování textu…)

Cyklistky zbystřete! Nové pojištění jízdních kol je tu!

Úterý, Srpen 26th, 2014

Shaper-100LCyklistická sezóna je v plném proudu, přesto se mezi vámi jistě najdou takoví, kteří se právě nyní rozhodli pro koupi nového kola. Plánujete však, že vaše nové kolo nebude zrovna nejlevnější a vy máte obavy, aby vám jej někdo neodcizil nebo nepoškodil? Pro tyto případy připravila ERV Evropská pojišťovna nové pojištění kol, které se vztahuje na krádež, poškození či zničení kola.

Pojištění, které kryje běžné situace

Na rozdíl od konkurenčních produktů kryje toto pojištění jízdních kol i takové situace, do kterých se majitelé kol u nás běžně dostávají. (Pokračování textu…)

Buďte na jaře fit a ve formě!

Úterý, Květen 20th, 2014

protažení1Tenisový loket, podvrtnutý kotník, natažené svaly, oděrky a modřiny – pokud s jarními paprsky vyrážíte za sportem a do přírody, lehce se může stát, že se s nimi budete potýkat. Máme pro vás pět tipů, jak se těmto nepříjemnostem vyhnout.

1. Nejdřív rozehřát a protáhnout ztuhlé svaly

Začít s náročnou aktivitou bez předchozí přípravy je vždy náročné a u sportu to platí dvojnásob. Opatrné buďte zejména u aktivit, které provádíte poprvé. Dostatečným protažením nejen ochráníte své svaly a šlachy (Pokračování textu…)

Dámy, pojďte si zaběhat!

Středa, Březen 19th, 2014

běhBěhání je v současnosti čím dál populárnější. Ve městech i v přírodě potkáváme běžce doslova na každém kroku. A co teprve až přijde opravdové jaro! Při běhání si totiž vyčistíte hlavu, odběhnete od svých starostí, nabijete se energií a máte pak sama ze sebe radost. Běh má proto v oblibě stále více žen. To potvrzuje i Jana Trhlíková, vedoucí marketingu společnosti TERM, která letos pořádá už 10. jubilejní ročník série závodů MIZUNO RUNNING CUP: „Od roku 2008 se zvedl počet běžkyň, které absolvují náš závod, pětkrát. Zatímco v roce 2008 nastoupilo na start 148 běžkyň, v loňském roce jich bylo již 719.“ Poradíme vám, jak a proč začít běhat, a třeba i vy posílíte řady běžkyň závodů MIZUNO RUNNING CUP.

Proč zrovna běh?

Dobrých důvodů jsou spousty. Běh je člověku naprosto přirozený pohyb, podobně jak chůze. (Pokračování textu…)

Láká vás lezení po skalách? Využijte jedinečnou 25 % slevu na vybrané kurzy lezení

Pátek, Listopad 22nd, 2013

Lezení na přírodních i umělých stěnách je v poslední době docela v kurzu. Na nějaký čas se zastavit, odpoutat se od stresu a vypjatých situací, soustředit se jen na samu sebe a zažít něco jedinečného, to nabízí horolezectví. Lezení dnes není v žádném případě pouze doménou mužů, nadchlo ne jednu ženu a stalo se oblíbenou ženskou volnočasovou aktivitou. Kdo to nezkusil, neví, jaké možnosti a jaké pocity vám může horolezectví přinést. Toužíte si to vyzkoušet, ale máte strach? Myslíte si, že je to těžká dřina jen pro silné chlapy? Tak tomu není! Svěřte se do rukou odborníků a nahlédněte do tajů horolezectví.

Horolezecká škola RockJoy

V České republice se nachází několik horolezeckých škol. Pakliže jste z Prahy nebo okolí, nebudete to mít daleko do horolezecké školy RockJoy (Pokračování textu…)

Blíží se vánoční svátky – už se nemůžete dočkat, ale máte obavy, že přiberete?

Čtvrtek, Listopad 21st, 2013

Vánoce milujete, ale každoročně během nich přiberete? S tím se tak nějak musí počítat, neboť si během vánočních svátků užíváme pohody s rodinou a přáteli a dopřáváme si nejrůznější pokrmy. Ty jsou obvykle dosti kalorické, bohaté na tuky i sacharidy. Na stole nám nechybí vánoční cukroví, neumíme si představit štědrovečerní večeři bez bramborového salátu s majonézou a smaženým kaprem, jinou rybou či řízkem. A co pak Silvestr, během kterého uzubujeme nejrůznější pochoutky, jednohubky a chlebíčky? Řada dalších bohatých pokrmů spolu s odpočinkem a nic neděláním u sledování pohádek a filmů v televizi často přispěje k tomu, že nějaká ta kila nabereme.

Jíst nebo nejíst o Vánocích?

Prakticky máme dvě možnosti – během vánočních svátků se nepřecpávat anebo si dopřát vše, na co máme chuť a v novém roce to shodit. (Pokračování textu…)

Hubnutí pomocí proteinové diety. Co byste měla vědět?

Středa, Listopad 13th, 2013

Lidí s nadváhou stále přibývá a musíte přiznat, že ani vy nejste se svou postavou spokojená? Začínáte se zakulacovat tam, kde nechcete a ručička na váze stoupá nahoru? Propadáte zoufalství, že taková postava se vám vůbec nelíbí a ráda byste byla štíhlejší? Tyto problémy řeší ne jedna žena a mnohé z nich již zkusily různé způsoby, kterými by se mohly přiblížit ke své vytoužené postavě. I vy hledáte možnosti, díky kterým můžete se svou váhou bojovat? My víme, jak na to jít zdravě.

Proč proteinová dieta?

Existuje mnoho způsobů i diet, to je pravda, ale některé jsou zcela neúčinné, navíc nezdravé, až života ohrožující. (Pokračování textu…)

Krabičková dieta – jak vybrat toho správného dodavatele?

Pátek, Srpen 23rd, 2013

Novodobým fenoménem mezi stravovacími návyky je krabičková dieta. V posledních letech si ji oblíbili tisíce Čechů a podle nejnovějších odhadů by mohli Češi letos za krabičkovou dietu utratit až miliardu Kč. Je populární rovněž u celebrit, které se chlubí veřejnosti, kolikže díky krabičkám dokázaly zhubnout. Není divu, že si tato dieta získala oblibu u široké veřejnosti. Naučí své uživatele dodržovat správný stravovací režim i velikost porcí. Těm, co se snaží zhubnout, se to při krabičkové dietě ve valné většině i povede.

Co je vlastně krabičková dieta?

Mnohé z vás jste již určitě o krabičkové dietě slyšely a víte, co znamená. (Pokračování textu…)

Hubněte venku a zábavnou formou! Jaké můžete v létě provozovat sporty?

Středa, Červenec 10th, 2013

Pokud se i v létě chcete udržet v kondičce nebo se právě nyní potřebujete dostat do formy, proč byste se měla potit ve vydýchaném fitku nebo tělocvičně, když je venku tak krásně? V létě lze venku provozovat řadu sportů a mnohé z nich nemusíte vnímat jako mučení, ale zábavu. Je radost vytáhnout kolo a projet se přírodou nebo zajezdit si na kolečkových bruslích. Které sporty tedy můžete v létě provozovat, aniž byste měla pocit, že své tělo tolik namáháte a udržet se tedy v kondici bude snadné?

Sport vás musí bavit

Při sportování je důležité, aby vás pohyb bavil a měla jste z něj radost. (Pokračování textu…)

Počasí
Denní horoskop
Facebook